늘

삼겹살을 마음것먹고도 살이 빠진다니.. 거짓말 같은 얘기가 실제로 일어났습니다. 안녕하세요 오늘은 최근 MBC 다큐스페셜 “지방의 누명” 방송 이후 핫하게 떠오른 저탄수화물 고지방 다이어트(LCHF)다이어트에 대해 알아보겠습니다. 저탄수화물 고지방 다이어트의 원리 모두들 아시다시피 우리 몸에 3대 영양소는 탄수화물 , 단백질 , 지방입니다. 흔히들 아는 상식으로 탄수화물은 우리몸에 에너지로 쓰이는 연료이고 단백질은 근육을 합성하는 중요한 물질 , 그리고 지방은 많이 섭취하게 되면 살이찌고 비만과 질병의 원인이 되는 나쁜 영양소로 알고 있었는데요 , 그러나 최근 mbc 다큐스페셜에서 방영한 다큐멘터리 “지방의 누명” 방송 이후로 지방의 새롭고 이로운 점이 세상에 알려졌는데요. 기존의 의학계의 상식이나 연구..